Como escolher o plano de treino certo em Maracaju
Antes de decidir entre musculação livre, acompanhamento presencial ou consultoria online, vale entender qual é o seu objetivo real. Abaixo estão os quatro perfis que mais aparecem na nossa academia em Maracaju - MS e o caminho recomendado para cada um.
Você quer saúde e disposição
Foco em condicionamento, mobilidade e constância. Treinos curtos de musculação 3 a 4 vezes por semana, com acompanhamento presencial na academia em Maracaju para garantir execução correta desde o primeiro dia.
Você quer hipertrofia e estética
Divisão de treino por grupamento, progressão de carga controlada e orientação de suplementação. É o perfil da maioria dos alunos da Team Castro em Maracaju - MS.
Você quer subir no palco
Preparação de atleta: periodização, dieta, protocolos de pico e ensaio de posing com o coach Wendel Castro, responsável por centenas de títulos no fisiculturismo.
Você treina fora de Maracaju
Consultoria online: treino montado para a sua realidade, ajustes periódicos e suporte direto. Mesma metodologia da academia, à distância.
Academia comum x preparação de atleta
Uma academia entrega estrutura e um treino genérico. A preparação de atleta entrega periodização: cada semana tem um objetivo dentro de um calendário de competição, com controle de volume, intensidade, dieta e recuperação. A Team Castro Academia trabalha nos dois níveis no mesmo espaço, em Maracaju, e por consultoria online para quem está em outra cidade.
A metodologia Team Castro
Avaliação do ponto de partida, definição de meta realista, treino ajustado à rotina, orientação de alimentação e suplementação, e reavaliação constante. É esse ciclo que transformou alunos iniciantes de Maracaju em campeões estaduais e nacionais.
Ver planos da academia